Unhas limpas

Toda mulher adora estar com as unhas sempre belas, mas para ter uma unha bonita também é necessário manter-la sempre bem tratada.  Não adianta ter uma unha cumprida e suja por baixo, nem ter uma unha curtinha, mas amarela. Então ai vão algumas dicas.

Higiene: É importante que seja utilizado durante o banho uma escovinha de cerdas macias para limpar em baixo das unhas; usar sabonete liquido é mais eficaz pois ele pode chegar naquela sujeirinha que fica bem escondida.

Cutículas: Deve-se retirar apenas o excesso, pois a cutícula serve como uma barreira protetora que impede a entrada dos microorganismos, se você retira totalmente a cutícula suas unhas ficarão expostas a doenças.

Lixar: Para quem corta a unha com freqüência é bom que utilize a lixa para deixar as pontas sempre lisas. Para quem não gosta de cortar a unha é bom que utilize sempre a lixa, pois além de deixá-la bonita, vai evitar que a unha quebre facilmente. Existem lixas que servem especificamente para lixar a parte de cima da unha, elas servem para remover as células mortas e dar brilho. Nunca deve ser usada uma lixa normal para esse procedimento, ela é muito grossa e vai deixar sua unha fraca ao invés de bonita. Ah... não esqueça de ter sempre em sua bolsa uma lixa para emergências.

Limpeza dos instrumentos: Mantenha todos os instrumentos limpos e desinfetados, o ideal é que você tenha o seu próprio estojinho, mas se não tiver, observe se a manicure limpa os instrumentos todas as vezes que atende uma cliente, é importante lembrar que acetona não esteriliza.
Um método para limpeza é deixar os instrumentos mergulhados em detergente neutro por cerca de 10 a 15 minutos, depois os limpe com ajuda de uma escovinha, depois só enxaguar com água corrente e esperar secar. O procedimento mais confiável e indicado é a esterilização na autoclave, um equipamento considerado um dos meios de esterilização mais seguros, pois trabalha em temperaturas altas que chegam até 135°C.

Pintar: O ideal seria pintar as unhas uma semana e deixá-las sem pintar na outra, mas eu sei que isso é bem difícil, então meninas, deixem um espaço de pelo menos dois dias sem esmalte para que as unhas possam respirar, evitando assim as manchas brancas e deixando a unha mais saudável.

Moda praia

Ai estão alguns look legais para que você possa arrasar na praia ou na piscina, basta usar a criatividade, abusar das cores e pronto.. você estará linda!

TPM

A tensão pré menstrual, a famosa TPM que todo homem tem horror, é uma síndrome que atinge as mulheres 10 dias antes da menstruação, podendo atingir graus diferenciados.

É caracterizada pela grande variação de humor da mulher, como sensibilidade, dores de cabeça, dores musculares, dificuldade de concentração, aumento de apetite, ganho de peso e inchaço na região do abdômen, mas a irritabilidade e ansiedade são as mais as mais freqüentes.

Isso acontece porque o corpo da mulher se prepara todo mês para a gravidez, quando ela não acontece, os óvulos não fecundados precisam sair do organismo, e é através da menstruação que isso acontece.

Para evitar a TPM é necessário que aumente a quantidade de proteínas e que diminua o açúcar, o sal, o café e o álcool. A alimentação deve conter muito líquido e frutas, além da prática de exercícios físicos, que também auxiliam a diminuição dos sintomas.

Abaixo tem um cardápio para ajudar vocês.